Yoga in pausa pranzo - corpo e respiro

Date: giovedì 26 marzo 2026
Inizio: 12:00
Fine: 13:00
Prezzo: Evento gratuito

Uno spazio per fermarsi, respirare e tornare al corpo, anche nel mezzo della giornata lavorativa.

Attraverso piccoli movimenti, esercizi di respirazione e ascolto, esploreremo come è possibile sciogliere le tensioni, alleggerire il corpo e ritrovare presenza… anche da seduti. Durante la giornata, infatti, il corpo tende a contrarsi, il respiro si accorcia e la mente accelera: questa pratica offre strumenti semplici e concreti per interrompere questo ritmo, favorire il rilascio e sostenere una naturale autoregolazione del sistema nervoso.

Le proposte sono accessibili e adattabili, pensate per essere svolte principalmente sulla sedia e facilmente integrabili nella quotidianità lavorativa. Non è richiesta alcuna esperienza.

È consigliato indossare abiti comodi, che permettano libertà di movimento e non costringano la zona dell’addome (anche un jeans morbido può andare bene).

L'attività̀ sarà condotta da Giulia Manzato, insegnante di yoga, counselor con approccio gestaltico e facilitatrice di lavoro corporeo, somatic bodywork e breathwork. Integra nel proprio lavoro pratiche di movimento, respiro e consapevolezza, con un approccio orientato alla regolazione del sistema nervoso e al benessere della persona.

“Solo quando ho smesso di cercare casa dentro gli altri e ho eretto le fondamenta di casa dentro me, ho scoperto che non c’è radice più intima di quella tra una mente e un corpo che hanno deciso di essere uno.”                  

                                                                                  Rupi Kaur

Info

Necessaria la prenotazione all'indirizzo mail centrotrevi@provincia.bz.it o tramite chiamata al numero 0471-300980

Website: https://www.wanderlustbz.com/
E-Mail: centrotrevi@provincia.bz.it